入浴＆リラックス法– category –

以前は一晩眠れば回復できたのに、40代になった今はどんなに睡眠時間を確保しても疲れが取れない。 そんな実感を抱いている方も多いのではないでしょうか。 家事に育児に仕事と目まぐるしい日々の中では、自分のケアはどうしても後回しになりがちです。 け...

質の良い休息がとれていないと、翌朝も体が重く感じてしまいますよね。 そんなときにおすすめなのが「半身浴」です。 38〜40℃ほどのぬるめのお湯にみぞおちまで浸かるだけで、体に負担をかけすぎることなく内側からじんわり温まり、心身の緊張を優しくほぐ...

仕事や家事に追われる毎日。 せめてお風呂くらいはゆっくりしたいですよね。 そんななか、テレビやSNSでよく見かけるのが「BARTH入浴剤」です。 「疲れが取れる」「ぐっすり眠れる」といった良い評判がたくさんある一方で、なぜか「危険」「やばい」といっ...

毎日、家事や育児、仕事に追われて、自分の時間ってほとんどないですよね。 子どもたちがやっと寝たと思ったら、気づけばリビングでうたた寝。 そんな忙しい日々を送るあなたにとって、お風呂は唯一ホッとできる時間かもしれません。 アロマキャンドルの揺...

なんだか毎日忙しくて、ゆっくり湯船に浸かる時間もない… 疲れが溜まっていても、なかなか解消できずに翌朝スッキリしない… 疲労回復のために「BARTH（バース）入浴剤」を試してみたいけれど、「ちょっとお高いし、本当に効果があるの？」と迷ってしまいま...

在宅でのパソコン作業に子どもの送り迎え、終わらない家事…。気づけば一日があっという間に過ぎ、夜にはぐったりしてしまいます。 ようやく迎えたお風呂タイムも、疲れすぎてシャワーで済ませてしまう日もあるのではないでしょうか。 肩や首がこり、目の奥...