40代主婦の疲労回復ラボ

家事に育児、そして在宅ワークと、毎日が目まぐるしく過ぎていく。そんな中で、唯一すべてをリセットできるはずの「睡眠」の時間。それなのに、朝の目覚めはいつもスッキリしない…。 そんな悩みを抱えているのは、きっと私だけではないはずです。 だからこ...

長時間パソコンの前に座り、ふと気づくと肩がガチガチ。子どもたちの世話や家事に追われ、自分のことはいつも後回し。夜、やっとの思いで布団に入っても、なかなか深い眠りにつけない…。 そんな毎日を繰り返すうちに、「しっかり寝たはずなのに、朝から体...

睡眠の質を追求した高級枕として話題の「ブレインスリープピロー」と、手に取りやすい価格帯でおなじみの「ニトリの枕」。 「3万円以上もする枕なんて、本当に効果があるの？」「ニトリの数千円の枕と、一体何が違うんだろう？」「もし高い枕を買って合わ...

長年の肩こりや首のハリに悩んでいると、「結局どの枕を選べばいいんだろう…」と迷ってしまいますよね。 実際に私も、これまでいくつもの枕を試しては合わずに買い替えを繰り返し、正直もう疲れ果てていました。 そんなときに出会ったのが 「首と肩がホッ...

「在宅ワークで一日中パソコンと向き合い、肩も目もガチガチ…」「子どもたちの世話でクタクタなのに、夜中に何度も目が覚めてしまう…」「週末に寝だめしても、月曜の朝にはもう体が重い…」 家事や育児、仕事に追われる毎日で、「休んでも抜けない疲れ」に...

朝起きても身体が重く、前日の疲れがまだ残っていると感じることはありませんか。 そんなときに注目されているのが「着るだけで休養をサポートする」と言われるリカバリーウェアです。 とはいえ、パンフレットやサイトを見ると、上下セットでなかなかの値...

長時間のパソコン作業のあと、目の奥が重く感じたり、朝起きても疲れが抜けないと感じることはありませんか？ こうした不調の一因として「ブルーライト」が指摘されています。 手軽な対策として「ブルーライトカットフィルム」を使う人も多いですが、その...

自宅でのデスクワーク、子どもの送り迎え、終わりが見えない家事の数々。一日が終わる頃には、肩や目の疲れを強く感じていませんか。 そんな日々の中で「せめて夜はゆっくり休みたい」と思うのは自然なことですよね。 とはいえ、以前のように一晩眠るだけ...

毎日デスクワークをしていると、夕方には足がむくんだり肩がガチガチになったり…。在宅ワークや長時間のパソコン作業で、体が重く感じることはありませんか？ そんなときに役立つのが「足置き」です。 「たかが足を乗せる台で本当に変わるの？」と思うかも...

毎日、在宅でのパソコン作業に追われ、夕方には目の奥がズーンと重くなる。子どもたちを寝かしつけて、やっと一息つけると思ったら、今度は溜まった家事の山が目に飛び込んでくる…。 せめてお風呂くらいはゆっくりしたい。そう思って、テレビやSNSでよく見...